Pensum for de som skal gradere til rødt belte (4. kup)
| Benteknikkk – Balkisul | ||
Mom dollyochagi | Dreie kroppen spark (Rundspark) | |
Nakkochagi | Krok spark | |
Twio apchagi | Flygende spark m. forreste ben | |
| Håndteknikk – Sonkisul | ||
Batangson momtong anmakki | Håndrotsblokkering i midtseksjon innadgående | |
Deungjumeok Apchigi | Slag fremover med håndbaken (ofte mot nese/Ko) | |
Mejumeok Nareryo chigi | Nedadgående slag med lillefingersiden av knyttneven (hammerhånd) | |
Palkup dollyo chigi | Sirkel albueslag | |
Palkup pyojeok chigi | Albue punktslag | |
| Stilling – Seogi | ||
Apkkoa seogi | Forlengs krysstilling | |
Dwikkoa seogi | Støttestilling (baklengs krysstilling) | |
| Oreun seogi | Høyre stilling | |
| Oenseogi | Venstre stilling | |
| Teori | ||
Bo-jumeok | Dekket neve | |
Doo-joomeok | Dobbelt knyttneve (doo=2) | |
Kodureo | Støtte | |
Mejumeok | Lillefingerside av knyttneven / hammerhånd | |
Matchuoe Kyorugi – avtalt kamp
Hanbeon kyorugi – TTU nr. 1-8 håndteknik.
Hanbeon kyorugi – TTU nr. 1-8 benteknik.
Hanbeon kyorugi – kombinationsteknik. TTU nr. 1 – 6
Saebeon kyorugi -TTU nr. 1-8
Hosinsul – selvforsvar
Palmok Jab Gi TTU nr. 1-8
Mom Jab Gi TTU nr. 1-4
Jireugi TTU nr. 1-6
Jayou Kyorugi – frikamp
Kamp mot én motstander, begge bærer beskyttelsesutstyr
Avtalt kamp mot 2 motstandere.
Kyokpa - brekking
1 plate med slag, 1 plate med spark og 1 plate med hoppspark.
Fysiske krav
- se matrise
Poomsae Oh Jang - 5
Symbolikk
Antall tellinger
