Pensum for de som skal gradere til grønt belte
| Benteknikkk – Balkisul | |
| Baldeung dollyochagi | Halvsirkelspark, hvor det treffes med vrist |
| Bandalchagi | Halvmånespark |
| Mireochagi | Dytte spark |
| Håndteknikk – Sonkisul | |
| Bakkatpalmok momtong bakkatmakki | Utadgående blokkering m. ytterside av underarm i midtseksjon |
| Hansonnal momtong bakkatmakki | Knivhånds blokkering |
| Olgul jireugi | Slag mot høy seksjon (Inchung) |
| Sonnal olgul anchigi | Innadgående slag med knivhånd i høy seksjon |
| Stilling – Seogi | |
| Dwitkubi | L-Stilling – bakoverstilling med 70% av vekten bak |
| Nachuwo seogi | Dyp ridestilling |
| Teori | |
| Apchuk | Tåballe |
| Baldeung | Vrist |
| Chigi | Slag, som ikke kommer fra hoften |
| Dwiro-dora-dobok-danjeong-hi | Rett på drakt |
| Dollyo | Sirkel |
| Doobon | Dobbelt |
| Gyesok | Fortsett |
| Hva betyr «kihap»? | Et kampskrik: ki=energi, hap=samle, kihap=samlet energi |
| Kallyo | Stopp/»break» |
| Makki | Blokkering |
| Mireo | Dytte |
| Pal | Arm |
| Palmok | Underarm (armhals) |
| Sijak | Begynn/start |
| Sonnal | Knivhånd |
| Kukkiae daehayoe gyeong rye | Hilse på flagget |
Matchuoe Kyorugi – avtalt kamp
Hanbeon kyorugi – TTU nr. 1-8 håndteknik.
Hanbeon kyorugi – TTU nr. 1-8 benteknik.
Hanbeon kyorugi – kombinationsteknik. TTU nr. 1 – 6
Saebeon kyorugi -TTU nr. 1-8
Hosinsul – selvforsvar
Palmok Jab Gi TTU nr. 1-8
Mom Jab Gi TTU nr. 1-4
Jireugi TTU nr. 1-6
Jayou Kyorugi – frikamp
Kamp mot én motstander, begge bærer beskyttelsesutstyr
Avtalt kamp mot 2 motstandere.
Kyokpa - brekking
1 plate med slag, 1 plate med spark og 1 plate med hoppspark.
Fysiske krav
- se matrise
