Pensum for de som skal opp til gult belte (8. kup)
Poomsae – mønster
Taegeuk il jang
Matchuoe Kyorugi – avtalt kamp
Sambeon kyorugi -TTU nr. 1-2
Hosinsul – selvforsvar
Ingen
Jayou Kyorugi – frikamp
Kamp mot én motstander – ingen kontakt, vise enkle teknikker og bevegelse
Kyokpa – brekking
Ingen
Fysiske krav
– se matrise
| Benteknikkk – Balkisul | ||
| Anchagi | Innadgående spark | |
| Apchagi | Front spark | |
| Ollyochagi | Strakt svingspark, olligi = oppover> | |
| Bakkatchagi | Utadgående spark | |
| Håndteknikk – Sonkisul | ||
| Arae makki | Lav blokkering | |
| Arae hechomakki | Lav adskilleblokkering | |
| Olgul makki | Høy seksjon blokkering | |
| Momtong anmakki | Midtseksjon blokkering innadgående | |
| Momtong jireugi | Slag midtseksjon | |
| Bandae jireugi | Slag over styrende ben | |
| Baro jireugi | Slag (motsatt styrende ben) | |
| Stilling – Seogi | ||
| Apkubi | Lang frontstilling | |
| Apseogi | Kort frontstilling | |
| Moa seogi (charyotseogi) | Stilling med samlede føtter (hilsestilling) | |
| Gibon junbiseogi | Klarstilling ved grunnteknikk> | |
| Juchum seogi | Ridestilling | |
| Naranhi seogi | Parallel stilling / side ved side | |
| Pyonhi seogi | Hvilestilling/ Pyonhi = komfortabel | |
| Teori | ||
| An | Innside/innadgående | |
| Ap | Front | |
| Arae> | Lav seksjon> | |
| Momtong> | Midtseksjon> | |
| Olgul | Høy seksjon> | |
| Anpalmok | Innside av underarm | |
| Chagi | Spark | |
| Charyot | Innta hilsestilling | |
| Dwi-ro-do-ra | 180 graders vending | |
| Dojang | Taekwondo treningssal | |
| Dobok | Taekwondo drakt | |
| Hva betyr ordet Taekwondo? | Tae: fot (sparke) , Kwon: neve/hånd (slag), Do:veien | |
| Jireugi | Slag fra hoften m. knyttet hånd | |
| Junbi | Innta klarstilling> | |
| Jumeok | Knyttet hånd | |
| Geuman | Stopp og innta startposisjon> | |
| Gyoeng-rye | Hils (buk) | |
| Makki | Blokkering | |
| Taegeuk | ”Den store evigheten”> | |
| Seogi | Stilling | |
| Tti | Belte | |
| Zuu | Hvil/slapp av | |
| Nødværgeretten | (Se billag) | |
