4. kup

Pensum for de som skal gradere til rødt belte (4. kup)

Read MorePoomsae – mønster

Taegeu oh jang

Matchuoe Kyorugi – avtalt kamp
Hanbeon kyorugi  – TTU nr. 1-8 håndteknik.
Hanbeon kyorugi  – TTU nr. 1-6 benteknik.
Hanbeon kyorugi  – kombinationsteknik. TTU nr. 1 – 2
Saebeon kyorugi  -TTU nr. 1-6

Hosinsul – selvforsvar
Palmok Jab Gi TTU nr. 1-8
Mom Jab Gi TTU nr. 1-4
Jireugi  TTU nr. 1-2

Jayou Kyorugi – frikamp
Kamp mot én motstander, begge bærer beskyttelsesutstyr
Avtalt kamp mot 2 motstandere.

Kyokpa – brekking
1 plate med slag og 1 plate med spark.

Fysiske krav
– se matrise

 

Benteknikkk – Balkisul  

 Mom dollyochagi

 Dreie kroppen spark (Rundspark)

 Nakkochagi

 Krok spark

 Twio apchagi

 Flygende spark m. forreste ben

Håndteknikk – Sonkisul

 Batangson momtong anmakki

 Håndrotsblokkering i midtseksjon  innadgående

 Deungjumeok Apchigi

Slag fremover med håndbaken (ofte mot nese/Ko)

 Mejumeok Nareryo chigi

 Nedadgående slag med lillefingersiden av knyttneven (hammerhånd)

 Palkup dollyo chigi

 Sirkel albueslag

 Palkup pyojeok chigi

 Albue punktslag

Stilling – Seogi

 Apkkoa seogi

 Forlengs krysstilling

 Dwikkoa seogi

 Støttestilling (baklengs krysstilling)

Oreun seogi Høyre stilling
Wen seogi Venstre stilling
Teori

 Bo-jumeok

 Dekket neve

 Doo-joomeok

 Dobbelt knyttneve (doo=2)

 Kodureo

 Støtte

Mejumeok

 Lillefingerside av knyttneven / hammerhånd