1. kup

Pensum for de som skal gradere opp til rødt belte med tre sorte striper (1. kup)

Read MorePoomsae – mønster

Taegeuk pal jang

Matchuoe Kyorugi – avtalt kamp
Hanbeon kyorugi  – TTU nr. 1-8 håndteknik.
Hanbeon kyorugi  – TTU  nr. 1-8 benteknik.
Hanbeon kyorugi  – kombinationsteknik. TTU nr. 1 – 8
Saebeon kyorugi  -TTU nr. 1-8

Hosinsul – selvforsvar
Palmok Jab Gi TTU nr. 1-8
Mom Jab Gi TTU nr. 1-4
Jireugi  TTU nr. 1-8

Jayou Kyorugi – frikamp
Kamp mot én motstander, begge bærer beskyttelsesutstyr
Avtalt kamp mot 2 motstandere

Kyokpa – brekking
1 plate med slag, 1 plate med spark og 1 plate med hoppspark.
2 taksten for damer og 4 taksten for herrer (over 15 år).

Fysiske krav
– se matrise

 

Benteknikkk  – Balkisul  
Kodeupchagi To spark med samme ben
Kawi chagi Kombinasionsspark
Twio nophi chagi (ap- dollyo- yeop chagi) Høyt hoppspark (nophi = høyt)
Håndteknikk – Sonkisul
Khaljaebi Slag/stikk mod hals
Mejumeok arae pyojeok-chigi Punktslag i lav seksjon
Mureupkkukki “Knekke kne”
Weasanteul-makki En hånds fjellblokk
Palkup yop chigi Albuestøt til siden
Stilling – Seogi
Bojumeok jumbi seogi Dekket neve klarstilling
Teori
Agwison Rundingen mellom tommel- og pekefinger
Bam-jumeok Kastanjeneve
Jipke-jumeuk Pinsettneve
Khaljaebi Benevnelse for slag mot hals med agwison
Modum-sonkkeut Femfingerstikk
Wea-santeul Enarms fjellblokk
Santeul Fjell