Taegeuk Chil-Jang
태극 칠장
Taegeuk 7
“Teyh-Goog Chihl-Jahng”
2nd Geup Poomsae
Trigram: ☶ Mountain
Taegeuk 7-Jang representerer 간 Gan (山) i Palgwae. Gan symboliserer en sterk fjellkjede med meandrerende rygger og forbindelsen mellom fjell. Den representerer ryggraden, fleksjon og forlengelse av ledd og ryggvirvler i menneskekroppen. Et fjell er mer enn en haug med jord; det inkluderer strømmen av grunnvann gjennom steinene. Fjelljord, steiner og grunnvann korresponderer med muskler, ledd og blodårer og nerver i menneskekroppen. På dette stadiet bør du trene på å utøve kraft sammen med effektiv bruk av fleksjon og forlengelse av ledd og muskler.
“ 범 서기 Beom Seogi (Tiger Stance) er det nye tillegget til Taegeuk 7-Jang. Det er en type holdning der du enkelt kan justere avstanden og endre retninger mens du samtidig øver på teknikker for angrep og forsvar. I tillegg vil du trene til blokkering ved å bruke to armer utvendig i forskjellige retninger med Gawi 맀gi, (S기 Maksor), 헤쳐 막기 Hechyeo Makgi (Åpningsblokk) og ulike 치기 Chigi (Striking) trekk Disse inkluderer 등 주먹 바깥 치기 Deung Jumeok Bakkat Chigi (Back Fist Outward Strike), 긹기 긠기 기 . Pyojeok Chigi (Elbow Target Strike), kortdistanseangrep som 표적 안 차기 Pyojeok An Chagi (Target Inward Kick), 두 주먹 젖혀 지르기 Du Jumeok Jeojhyeo Jireugi (Double Turn Over Punch) og 걸어 막기 Georeo Makgi) 걱 (어기 Georeo Makgi) 막기 Eotgeoreo Makgi (Cross Block) — en teknikk for å blokkere motstanderens eget kneslag på nært hold. Andre teknikker som er lært på dette stadiet er 보 주먹 준비 자세 Bo Jumeok Junbi Jase (Covered Fist Ready Posture), pustekontroll (kobler sammen flyten av Ki og holder et rolig sinn) og 잡기 Japgi (Grabbing) for å få kontakt med 묹린 Mur Ollyeo Chigi (Kneslag oppover).
Taegeuk Chil-Jang
태극 칠장
Taegeuk 7
“Teyh-Goog Chihl-Jahng”
2nd Geup Poomsae
Trigram: ☶ Mountain
Taegeuk 7-Jang represents 간 Gan (山) in Palgwae. Gan symbolizes a strong mountain range with meandering ridges and the connection between mountains. It represents the spine, the flexion and extension of joints and vertebrae in the human body. A mountain is more than a pile of soil; it includes the flow of groundwater through its rocks. Mountain soil, rocks, and groundwater correspond with muscles, joints and blood vessels and nerves in the human body, respectively. At this stage, you should train to exert force along with the efficient use of flexion and extension of joints and muscles.
“범 서기 Beom Seogi (Tiger Stance) is the new addition to Taegeuk 7-Jang. It is a type of stance wherein you can easily adjust the distance and change directions while simultaneously practicing techniques of attack and defense. Additionally, you will train to block using two arms inside out in different directions with 가위 막기 Gawi Makgi (Scissor Block), 헤쳐 막기 Hechyeo Makgi (Opening Block) and various 치기 Chigi (Striking) moves. These include 등 주먹 바깥 치기 Deung Jumeok Bakkat Chigi (Back Fist Outward Strike), 팔굽 표적 치기 Palgup Pyojeok Chigi (Elbow Target Strike), short-range attacks such as 표적 안 차기 Pyojeok An Chagi (Target Inward Kick), 두 주먹 젖혀 지르기 Du Jumeok Jeojhyeo Jireugi (Double Turn Over Punch) and 걸어 막기 Georeo Makgi (Tripping Block) along with 엇걸어 막기 Eotgeoreo Makgi (Cross Block) — a technique to block the opponent’s own close range knee strike. Other techniques learned at this stage are 보 주먹 준비 자세 Bo Jumeok Junbi Jase (Covered Fist Ready Posture), breath control (linking the flow of Ki and keeping a calm mind) and 잡기 Japgi (Grabbing) to connect with 무릎 올려 치기 Mureup Ollyeo Chigi (Knee Upward Strike).”
