Taegeuk O-Jang
태극 오장
Taegeuk 5
“Teyh-Goog Oh-Jahng”
4th Geup Poomsae
Trigram: ☴ Wind
Taegeuk 5-Jang representerer 선 Seon (風) i Palgwae. Seon symboliserer vinden, som er mild, men som brått kan forvandles til en tyfon. I menneskekroppen korresponderer den med bekkenet og hofteleddet. Det betyr at musklene rundt bekkenet og hofteleddet må være avslappede for å innta en stabil og kraftig holdning mens man praktiserer Poomsae. Denne delen av kroppen er basen som støtter ryggraden og hjelper til med å innta stabile og fleksible stillinger. Den er også kilden til rotasjonskraften og kraften i spark. Taegeuk 5-Jang innebærer praktisering av teknikker med forskjellige stillinger for å utøve kraft på forskjellige måter, som en uforutsigbar tyfon.
«I Taegeuk 5-Jang vil du øve på teknikker ved å bruke rotasjonskraften til kroppens stamme, inkludert 메 주먹 내려 치기 Me Jumeok Naeryeo Chigi (Hammer Fist Downward Strike), 팔굽 거들얤까 돌 거들얤깴 돌 Dollyeo Chigi (Assisted Elbow Hook / Elbow Assisted Turning Strike) Du vil også øve på teknikker som forbinder trekkene fra utsiden til innsiden fra venstre til høyre, inkludert 안 막기 An Makgi (Inward Block), og teknikker som forbinder trekkene i samme retning, inkludert 등 주먹 츞 For Chigi 츰 Forward. Strike) og 안 막기 An Makgi (Inward Block 5-Jang). involverer også øvelsen med å koble sammen nye 치기 Chigi (slående) teknikker som skal brukes i ekte kamper. Andre eksempler inkluderer 메 주먹 바깥 치기 Me Jumeok Bakkat Chigi (Hammer Fist Outward Strike), 팔굽 표적 치기 Palgup Pyojeok Chigi (Albow Target Strike) og 짧찧기찧기찧기 .
Taegeuk O-Jang
태극 오장
Taegeuk 5
“Teyh-Goog Oh-Jahng”
4th Geup Poomsae
Trigram: ☴ Wind
Taegeuk 5-Jang represents 선 Seon (風) in Palgwae. Seon symbolizes wind, which is gentle but can abruptly transform into a typhoon. In the human body, it corresponds with the pelvis and hip joint. Meaning, the muscles around the pelvis and hip joint must be relaxed to assume a stable and powerful posture while practicing Poomsae. This part of the body is the base that supports the spine and helps in taking stable and flexible postures. It is also the source of the rotational force and power of kicks. Taegeuk 5-Jang involves the practice of techniques with different postures to exert power diversely, like an unpredictable typhoon.
“In Taegeuk 5-Jang, you will practice techniques using the rotational force of the body’s trunk, including 메 주먹 내려 치기 Me Jumeok Naeryeo Chigi (Hammer Fist Downward Strike), 팔굽 거들어 돌려 치기 Palgup Geodeureo Dollyeo Chigi (Assisted Elbow Hook / Elbow Assisted Turning Strike). You will also practice techniques that connect the moves from outside to inside from left to right, including 안 막기 An Makgi (Inward Block), and techniques that connect the moves in the same direction, including 등 주먹 앞 치기 Deung Jumeok Ap Chigi (Back Fist Forward Strike) and 안 막기 An Makgi (Inward Block). Taegeuk 5-Jang also involves the practice of connecting new 치기 Chigi (Striking) techniques to be used in real fights. Other examples include 메 주먹 바깥 치기 Me Jumeok Bakkat Chigi (Hammer Fist Outward Strike), 팔굽 표적 치기 Palgup Pyojeok Chigi (Elbow Target Strike) and 짓찧기 Jitjjihgi (Stomp).”
